сон / Поиск по тегам / Научный хит

Что произойдёт с нашим организмом, если не спать всю неделю?

Недостаток сна плохо сказывается на здоровье, а полное лишение сна может привести к необратимым последствиям. К каким именно?

Как глобальное потепление повлияло на количество сна

И это проблема, а не просто дополнительное свободное время.

Учёные выяснили, когда и сколько лучше спать

Поздно лучше не ложиться, да и слишком рано тоже не стоит.

9 удивительных вещей, которые происходят с нами, пока мы пребываем в объятиях Морфея

В процессе отдыха мы практически отрезаны от внешнего мира, но наш мозг не перестаёт работать.

Исследователи изучают людей с геном короткого сна

Вспомните, сколько часов в день вы спите. Хотели бы высыпаться за 5 часов? Странный вопрос, естественно, да. А кому-то природа приготовила подарок в виде гена короткого сна. Ученые не так давно начали активно изучать этот феномен.

10 жутких фактов о сонном параличе, которые заставят вас содрогнуться

Вам когда-нибудь доводилось находиться на грани яви и сна, вроде и проснувшись, но без возможности двинуться? Если да, то вы входите в число «счастливчиков», испытавших на себе сонный паралич – одно из самых неприятных расстройств, связанных со сном. Возможно, вам будут знакомы и другие его побочные эффекты.

Что тебе снится, пёс?

Хозяева собак знают, что иногда во сне пес может бежать или поскуливать. Что же снится пушистому другу?

9 процессов, которые происходят внутри нас, пока мы спим

Всем известно, что человек проводит во сне целую треть своей жизни. Но какие процессы сопровождают это состояние? Перед вами 9 фактов о том, что происходит с организмом во сне.

Бессонная жизнь

Мы привыкли к тому, что сон необходим человеку и другим животным как воздух: без него организм быстро приходит в негодность. Однако исследователи выяснили, что не все живые существа так остро нуждаются в «перезагрузке».

+11
Читать далее

Почему сон убивает и как этого избежать?

Засыпая, мы даже не задумываемся о том, какие опасности поджидают нас после перехода в бессознательное состояние. Сон необходим нашему организму для существования, но он также может стать смертельно опасным.

Всё ещё недосыпаете? Это вы зря!

Многие ученые сходятся во мнении, что каждому взрослому человеку нужно спать как минимум 7 часов в день. Считается, что именно столько времени нужно организму для того, чтобы полностью отдохнуть и набраться сил. Однако возможность отдыхать столько времени есть далеко не у всех. Большинство людей поздно ложатся спать и рано просыпаются, в результате чего спят менее шести часов. По словам ученых, это может плохо повлиять на здоровье, причем в долгосрочной перспективе. ...

Учёные объяснили, почему некоторым людям трудно вставать по утрам

Каким вы видите свой идеальный распорядок дня? Большинство людей на планете, вероятно, ответят, что им нравится вставать по утрам и ложиться спать до полуночи. Вообще, окружающий мир неспроста заточен под «жаворонков», ведь они рано встают, все успевают и прекрасно себя чувствуют. Оставшаяся же часть человечества смотрит на этот праздник жизни с чашкой кофе в руках, скрывая зевоту и следы недосыпа. ...

Лунная походка: о природе сомнамбулизма

Вопрос «Куда нас уводят сны?» давно волнует человечество. Но не менее интересен вопрос «Куда можно попасть на пути от сна к пробуждению?». Оказывается, есть люди, которые способны во время сна не только бродить с отвлеченным видом по дому, но и произносить речи, беспричинно скрипеть зубами, водить автомобиль и даже заниматься сексом. Когда им наутро расскажут, что они такое выделывали, они очень удивятся. «Как? Что? Я же спал!» ...

Как настроить свои внутренние часы: научный подход

Мало что может быть лучше, чем хороший ночной сон, но многим из нас он дается не так просто, как хотелось бы. Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть, часто просыпаетесь в определенное время или зеваете в течение большей части дня, это может свидетельствовать о том, что ваш циркадный ритм нарушен. Но почему так происходит?

Чем опасен недосып и почему он отравляет нашу жизнь

Недостаток сна оказывает огромное влияние на человека и приводит не только к раздражительности и неуклюжести, но и лишает человека элементарной способности.

+14
Читать далее

Почему в едущем транспорте часто клонит в сон?

Во время поездок на автобусе или поезде многих людей начинает клонить в сон. Это очень распространенное явление, поэтому логично предполагать, что укачивание во время езды каким-то образом влияет на организм. Причем не только на человеческий, но и на организмы мышей.

5 научно доказанных причин рано вставать и как этого добиться

Жаворонки более успешны, активны и довольны жизнью, считают учёные.

Спит или бдит? Чем заняты клетки мозга во время сна

Как утверждают швейцарские нейробиологи, они не только обрабатывают полученную за день информацию, но еще и готовятся поесть.

5 неожиданных фактов о нашем сне, которые вы не знали

Вы проводите треть своей жизни лежа на любимой подушке и сладко посапывая, пока мерзкий звук будильника не разбудит вас. Но что вы знаете о сне как таковом, кроме банальностей, вроде той, что это полезно для организма? Ученые пока до конца не могут объяснить, почему же мы спим, но продолжают обнаруживать интересные и даже абсурдные факты об этом пока еще загадочном физиологическом процессе. ...

+21
Читать далее

Доказано: недостаток сна убивает

В современном обществе принято жертвовать сном: сначала ради детского сада, потом школы, института и в конечном счете работы. В 2015 году профессор Оксфордского университета Пол Келли, выступая на фестивале британской науки, приравнял рабочий день с 09:00 до 17:00 к пытке, назвав ранний подъем самым распространенным видом цивилизованных пыток.

Рыбки уснули в пруду... или нет?

Прямо сейчас представьте себе, как выглядит рыба, — вы когда-нибудь замечали, что их глаза постоянно выпучены и они никогда не моргают? Все дело в том, что благодаря водному образу жизни их глаза никогда не высыхают и им не нужны веки, чтобы смачивать их. Может показаться, что из-за невозможности закрыть глаза рыбы никогда не спят, но это не так.

Какие сигналы шлёт нам организм через наши сны

Самые захватывающие и интересные впечатления мозг получает, когда человек спит. Именно потому, что наша воля теряет контроль за мыслями — и открывается особый тип мышления. Ученые до сих пор не изучили до конца все процессы, которые происходят с мозгом во время сна. Но выяснили, что сновидения могут говорить о состоянии психики, ее отклонениях от нормы, а также о физическом здоровье. ...

10 необъяснимых вещей, которые происходят с нашим телом во сне

Мозг человека продолжает работать и во сне. Многие мышцы находятся в тонусе. Медики до сих пор не выяснили, что именно происходит в организме во время ночного отдыха. С телом происходят интересные, а подчас даже странные вещи.

Действительно ли утро вечера мудренее? Ответ учёных

Это то, что мы говорим другу, когда не знаем, как помочь ему решить его проблему. Действительно, что сначала казалось неразрешимым, уже не кажется таковым после хорошего ночного сна, и утром решение проблемы представляется вполне возможным. Так чаще всего и бывает, но до сих пор не было этому научного объяснения.

Перестаньте в это верить! 5 мифов о сне и отдыхе

Bот это да! Ученые уже доказали, что сон влияет абсолютно на все сферы нашей жизни. И, кажется, все знают, насколько важен крепкий, регулярный и качественный ночной отдых. Рассказываем о других популярных мифах, связанных с восстановлением и сном.

Что происходит с нашим организмом, пока мы спим?

Как вы думаете, что обычно происходит внутри вашего организма, когда вы спокойно спите в своей постели ночью? В то время, пока вы отдыхаете, оказывается, наш организм выполняет очень важные задачи, о которых я расскажу вам далее.

Memento mori: почему мы поздно ложимся спать?

Практически все мы любим спать по утрам, но вот по вечерам ложиться спать никто не спешит. По данным, опубликованным в научном журнале The Journal of General Psychology, взрослые люди не желают рано ложиться спать из-за боязни смерти.

Человек спит — мозг бдит!

Мы говорим — «я уснула» или «я уснул». Или — «я проснулась», «я проснулся». На самом деле это не так. Засыпаем не мы. «Засыпает» мозг. Или, точнее, мозг погружает нас в состояние, которое мы называем сном, для того, чтобы спокойно поработать. За ночь мозг успевает переделать кучу всяких-разных дел.

«Шок»: жестокий эксперимент со сном в Советском Союзе

История о безжалостном эксперименте в СССР, в результате которого люди превращались в зомби-подобных существ, ужасает пользователей интернета уже почти десять лет.

Научное объяснение, почему после сытного обеда всегда хочется поспать

Каждый наверняка за собой замечал, что после плотного обеда уже совсем не хочется трудиться. Хочется только удобнее где-нибудь устроиться и вздремнуть так, чтобы хотя бы полчаса полежать. Все это на самом деле не спонтанный приступ лени, а вполне закономерная реакция организма, которая в действительности наблюдается не только у человека, но и многих других млекопитающих. ...