Как легче запомнить новую информацию и ориентироваться на малознакомой местности? Нужно просто поспать

Мнение науки. Сколько на самом деле нужно спать, чтобы оставаться здоровым

Британские учёные выяснили, что работать с 9 до 17 часов вредно

График работы с 9 до 5 неизбежно приводит к недосыпу и пониженной продуктивности, выяснили британские учёные. Это связано с тем, что цикл работы внутренних органов человека сдвигается с течением жизни. Иначе говоря, приступая к труду в 9, мы заставляем свой организм начинать работу на 1,5-2 часа раньше положенного. Исследователи призывают школы в Великобритании применить это знание на практике, перенеся начало занятий на более позднее время. ...

Почему нам необходимо спать 8 часов в день и к чему может привести недостаток сна