упражнения / Поиск по тегам / Научный хит

Танцы могут быть более эффективными, чем физические упражнения для снижения стресса

Чувствуете стресс? Вместо того, чтобы ходить в спортзал, возможно, вам стоит заняться танцами.

+9

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как ученые придумали упражнения, которые помогут спящему осознать, что он спит? Чем полезны осознанные сновидения?

Исследователи разработали специальные психологические упражнения, которые должны позволить испытуемым осознать, что они спят и видят сон. Это и есть осознанное сновидение. Ученые надеются, что такие упражнения помогут бороться с ночными кошмарами.

+4

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

8 элементарных упражнений для мозга, которые изменят вашу жизнь

Большую часть времени изо дня в день люди выполняют одни и те же действия, к которым мозг в конце концов привыкает и расслабляется. Но для того, чтобы держать его в тонусе, его необходимо тренировать, подобно тому, как мы тренируем свое тело. А в конце вас ждет крутой бонус — простейший научно обоснованный способ снизить уровень стресса, для которого требуется всего пара минут свободного времени и собственные ладони. ...

+20
- 20
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Путь книжного червя: советы, техники и упражнения, которые позволят повысить скорость чтения на 300 %

Насколько больше всего вы успеете сделать, если прочтёте то, что от вас требуется, в три или пять раз быстрее, чем обычно? Перед вами краткий обзор принципов техники «PX Project» — трёхчасового познавательного эксперимента, который позволяет увеличить скорость чтения в среднем на 386%.

+13
- 14
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

7 простых упражнений на развитие воображения, после которых вас добавит в друзья Джордж Мартин

Наш мозг капризен. То он генерирует тысячи идей, то выдает избитые клише. Братья Маклеод — иллюстратор и аниматор Грег и сценарист Майлз — написали книгу «Создай свою Вселенную», в которой рассказали, как создать рой искрометных идей, писать книги, рисовать комиксы, придумывать истории и сценарии. Ниже — 7 техник для быстрого пробуждения креативности. ...

+18
- 20
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 9

17 простых, но эффективных практик для оптимизации работы мозга

Благодаря моментальному доступу к любой информации сегодня у человека есть все возможности для развития. Вопрос, как эффективно пользоваться этим, по-прежнему остается открытым. И, к счастью, сегодня тренировка мозга (интеллекта, памяти) – тема, почти догоняющая по популярности увлечение тренировкой мышц тела.

+36
- 38
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 10

Как натренировать интуицию

Шестое чувство есть у каждого человека без исключения, только вот развито оно далеко не у всех. Но спящая интуиция не повод для расстройств. Оказывается, натренировать можно не только мышцы пресса, но и собственную интуицию.

+16
- 17
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Физические упражнения, заставляющие мозги работать

Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Многолетние исследования доказали, что физическая нагрузка оказывает крайне позитивное влияние на развитие когнитивных способностей. Вот пять лучших упражнений, которые действительно помогут вам стать умнее. ...

+21
- 22
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1