Почему пропадает голос и как его вернуть? Нем как рыба

Не пей холодное, будешь хрипеть! Сколько раз вы слышали такое наставление от родителей? Внезапная потеря голоса сильно усложняет повседневную жизнь. Но почему в какой-то момент связки перестают нормально функционировать? Рассказываем, куда «уходит» голос и как его вернуть. Спойлер: горячий чай с малиной и медом тут не поможет.



В медицинской терминологии процесс звукообразования называется фонацией, а состояние, при котором человек не может издавать звуки, — афонией.

Шлюзы для воздуха: как работают голосовые связки

За звук, исходящий из нашей гортани, ответственны голосовые связки. Это две полосы мышечной ткани между основанием языка и верхней частью трахеи. Когда мы дышим, связки открыты, а во время речи они «автоматически» смыкаются, и проходящий воздух заставляет их вибрировать. Такие колебания создают звуковые волны, которые проходят через резонирующие полости (горло, нос и рот) и усиливаются.


Строение гортани: Trachea (трахея); Glottis (Голосовая щель); Vocal fold (Голосовая складка)
WikiCommons / Медицинская галерея Blausen Medical

Когда связки отекают, в голосе появляется охриплость. «Мышечные шлюзы» увеличиваются в размерах. Воздух, выходящий из легких, сталкивается с препятствием. Поэтому звуки искажаются: становятся прерывистыми и глухими.

Причины потери голоса

По словам доцента кафедры отоларингологии Университета Алабамы Бхарата Пануганти, голосовые связки уязвимы не меньше, чем локти и колени. Например, если вы яростно болели за любимую команду на футбольном матче, не исключено, что утром проснетесь с охрипшим голосом. Помимо физических повреждений, нарушение функционирования связок может возникать из-за:
Простуды;
Инфекции верхних дыхательных путей;
Аллергии;
Гастроэзофагеального рефлюкса (изжоги);
Голосовых узелков и полипов;
Неврологических заболеваний.

В рядовых случаях голос возвращается через одну-две недели. Однако если ситуация регулярно повторяется, специалисты рекомендуют сходить на прием к ЛОРу.

Обет молчания: как вернуть потерянный голос

Чтобы лишний раз не напрягать связки, отоларингологи советуют поменьше разговаривать. Навредить воспаленным тканям может даже шепот, поскольку частота вибраций в гортани не зависит от громкости голоса.

«Когда вы говорите, ваши голосовые связки вибрируют друг против друга, чтобы произвести звук, и частота может составлять от 100 до 300 раз в секунду. Она зависит от высоты вашего голоса, а не обязательно от громкости, с которой вы говорите». — Бхарат Пануганти, доцент кафедры отоларингологии Университета Алабамы

Сделать процесс выздоровления более комфортным помогут несколько простых правил. Во-первых, заботьтесь о том, чтобы ваши связки не пересыхали: пейте больше воды или чаще используйте увлажнитель воздуха. Во-вторых, держитесь подальше от очевидных раздражителей: сигаретного дыма и резких запахов. В-третьих, не стоит употреблять очень горячие или холодные напитки. Они могут травмировать слизистую гортани.