«Мизокинезия» есть у каждого третьего человека! Вот что нужно знать об этом феномене

«Мисокинезия» — это стрессовая реакция на повторяющиеся движения других людей: при этом западные эксперты заявили, что это затрагивает каждого третьего. Так, связанное с негативными эмоциями состояние становится значимой проблемой в социальных и рабочих ситуациях. И вот что нужно учесть!



Мизокинезия в переводе означает «ненависть к движениям». Это явление, когда человек испытывает сильный негативный эмоциональный отклик на вид чужих мелких повторяющихся движений, например, постукивание пальцами или раскачивание ног. При этом опубликованное в 2021 году исследование показало: эта проблема более распространена, чем считалось ранее, и затрагивает каждого третьего человека. Так, феномен связан с раздражением от визуальных стимулов, что делает его близким родственником «мисофонии» — чувствительности к определённым звукам.

Эксперты добавляют: мизокинезия связана исключительно со зрительными раздражителями и вызывает стресс, гнев или тревогу у многих людей.

Кто страдает от мизокинезии?

Однажды ученые из Университета Британской Колумбии, Канада, провели серию экспериментов с более чем 4 100 участников. Результаты показали: треть из людей сталкивалась с симптомами мизокинезии в повседневной жизни.

Западных специалистов поразило, что явление не ограничивается клиническими случаями и что оно широко распространено в общей популяции, хотя уровень чувствительности у разных людей варьируется.

Некоторые испытывают лишь лёгкое раздражение, а другие — серьёзный дискомфорт, влияющий на их эмоциональное состояние и повседневную жизнь. Например, люди с мизокинезией могут избегать социальных мероприятий или страдать из-за снижения концентрации в рабочей обстановке.

Почему нас раздражают движения других людей? Одна из гипотез связана с зеркальными нейронами, которые активируются, когда человек наблюдает движения других людей. Возможно, у более чувствительных людей возникает бессознательная эмпатия к состоянию тех, кто совершает «нервные» движения.

Возможно, у более чувствительных людей возникает бессознательная эмпатия к состоянию тех, кто совершает «нервные» движения.

Что делать при мизокинезии?

Как мизокинезия влияет на жизнь? Этот феномен может существенно снижать качество жизни, но человек не будет понимать этого. Исследователи отмечали, что эмоциональные реакции из-за мизокинезии могут усиливаться в рабочих и образовательных средах, где фокусировка имеет первостепенное значение.

Профессор Тодд Хэнди из Университета Британской Колумбии рассказал, что его интерес к теме возник, когда он узнал, что его собственная привычка двигаться вызывала дискомфорт у близкого человека. Подобный личный опыт подтолкнул эксперты к изучению того, как мозг реагирует на визуальные раздражители.

Важно помнить, что вы не одиноки. Явление мизокинезии достаточно распространено, а его изучение только начинается. Пока что наука не предлагает универсального лечения, но понимание причин мизокинезии поможет разработать эффективное «лекарство» в будущем.

«Если вы испытываете стресс от повторяющихся движений, это реальная проблема. Но вы не должны чувствовать себя изолированными» — подчеркнул профессор Хэнди.