Новый метод борьбы с голосами в голове. Аватар-терапия

Звуковые галлюцинации — это буквально «внутренние монстры», от которых невозможно сбежать. Но что, если получится с ними подружиться? Новое исследование предлагает необычный способ контроля над голосами в голове. В дело вступает цифровой собеседник!


Джейсон Олден/PAPhotograph

Примерно два-три человека из ста переживают психоз — расстройство, при котором искажается восприятие реальности: возникают бредовые идеи и галлюцинации, речь становится хаотичной.

Бой с тенью: почему люди слышат голоса в голове

Считается, что голоса в голове появляются на фоне тяжелых психических заболеваний. Например, при психозе, ПТСР, шизофрении или биполярном расстройстве. Однако существуют и другие причины, не связанные с ментальными отклонениями:
Проблемы со сном
Продолжительное голодание
Насилие и буллинг
Прием запрещенных препаратов

Специалисты называют это «слуховыми галлюцинациями», когда человек отчетливо слышит звук, но не видит его источника (так называемого внешнего стимула). Каждый по-своему воспринимает голос: одни испытывают ощущение, будто с ними говорят из соседней комнаты. Другие уверены, что источник шума «сидит» прямо в их голове.

Голос может быть нежным или грубым, мужским или женским, громким или тихим. Он способен утешить, дать совет и даже напомнить о важных делах. Однако не стоит воспринимать это как суперспособность. Голос также может издеваться, угрожать, пугать и оскорблять. Иногда его воздействие буквально заставляет человека наложить на себя руки.

Посмотри страху в лицо: как аватар помогает подружиться с внутренним голосом

Привычный способ лечения слуховых галлюцинаций — прием нейролептиков (лекарственных препаратов, подавляющих реакции на внешние стимулы). Но полностью победить «чертика в табакерке» с помощью медикаментов удается не всегда. Ученые из Института психиатрии, психологии и нейронауки в Лондоне провели масштабное исследование. Они выяснили, что цифровые персонажи могут помочь пациентам с психозом реже слышать голоса или «подружиться» с ними (снизить уровень стресса).

«Насколько нам известно, это первое терапевтическое вмешательство, которое оказывает прямое и устойчивое влияние на частоту, с которой люди слышат голоса». — Филиппа Гарети, почетный профессор клинической психологии в King's IoPPN и ведущий автор исследования

Терапия включает серию сеансов под руководством инструктора. Сначала вместе с терапевтом пациент создает аватара (речь не о синем человечке с планеты Пандора). Это визуальный образ тревожного голоса, своеобразный «фоторобот». Его внешность и голос подбираются по описанию пациента. Затем между участником, терапевтом и аватаром происходит трехсторонняя беседа. Люди, слышащие голоса, учатся «давать отпор» и брать ситуацию под контроль. Посредством компьютерной модели они как бы «приручают» свои мысли.

Результаты аватар-терапии

Исследователи пригласили 345 человек из четырех психологических центров при учебных заведениях Глазго, Манчестера, Лондонского университета и Кингс-колледжа. Один из участников терапии рассказал, что в 2015 году он слышал примерно 30-40 оскорбительных слов в день. После завершения цикла сеансов его внутренний голос стал негативно проявляться только четыре-пять раз в день. Говорить о повсеместном внедрении этой методики пока преждевременно, ее эффективность еще предстоит подтвердить.

«Это чрезвычайно важное открытие, поскольку оно является явным приоритетом для людей, слышащих голоса. Если они будут слышать меньше голосов, или звуки вообще исчезнут, это может оказать огромное положительное влияние на их повседневную жизнь». — Филиппа Гарети, почетный профессор клинической психологии в King's IoPPN и ведущий автор исследования