10 вещей, которые заставляют наш мозг работать медленнее
Как не потерять голову в современном мире? Берегите содержимое черепной коробки! Оно вам еще обязательно пригодится. Для вас — 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/45d8302033.jpg)
Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Это кажется вполне очевидным, но дело здесь не столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, затрудняет поступление в мозг питательных веществ.
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/145396711d.jpg)
Предыдущий пункт объясняет, почему для продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, в особенности горький шоколад. Однако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/44805796f4.jpg)
Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность и ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/b063773ee5.jpg)
Проблема повального увлечения сильнодействующими препаратами более всего актуальна в США, где подобные лекарства выписываются очень легко. Употребление снотворных и популярных антидепрессантов вроде ксанакса может ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/fe4de24635.jpg)
Если говорить об отрицательном влиянии курения на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. При этом довольно мало говорится о том, как сигареты воздействуют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. Впрочем, коньяк обратно расширяет. Помимо проблем, связанных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/bdbf2c79af.jpg)
Отсутствие достаточного количества солнечного света напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина — гормона, влияющего на настроение человека.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/48f7f2689e.jpg)
Недостаток воды вызывает уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать информацию. Рекомендуется употреблять в среднем 2 литра воды в сутки.
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/435a7881f2.jpg)
Год за годом количество информации, усваиваемой человеком, увеличивается лавинообразно. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. На самом деле это избыток, на который мозг отвечает однозначно — сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/37aaeea80a.jpg)
Другая аномалия информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/f722242242.jpg)
Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга.
Отсутствие завтрака
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/45d8302033.jpg)
Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Это кажется вполне очевидным, но дело здесь не столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, затрудняет поступление в мозг питательных веществ.
Избыток сахара
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/145396711d.jpg)
Предыдущий пункт объясняет, почему для продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, в особенности горький шоколад. Однако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.
Стресс
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/44805796f4.jpg)
Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность и ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.
Антидепрессанты и снотворное
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/b063773ee5.jpg)
Проблема повального увлечения сильнодействующими препаратами более всего актуальна в США, где подобные лекарства выписываются очень легко. Употребление снотворных и популярных антидепрессантов вроде ксанакса может ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.
Курение
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/fe4de24635.jpg)
Если говорить об отрицательном влиянии курения на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. При этом довольно мало говорится о том, как сигареты воздействуют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. Впрочем, коньяк обратно расширяет. Помимо проблем, связанных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.
Солнце
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/bdbf2c79af.jpg)
Отсутствие достаточного количества солнечного света напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина — гормона, влияющего на настроение человека.
Недостаток воды
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/48f7f2689e.jpg)
Недостаток воды вызывает уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать информацию. Рекомендуется употреблять в среднем 2 литра воды в сутки.
Избыток информации
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/435a7881f2.jpg)
Год за годом количество информации, усваиваемой человеком, увеличивается лавинообразно. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. На самом деле это избыток, на который мозг отвечает однозначно — сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.
Многозадачность
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/37aaeea80a.jpg)
Другая аномалия информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.
Недосыпание
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/14/22/98/03/2018/03/04/f722242242.jpg)
Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
0
Ну таких страстей понапишут!
Когда-то ещё было мнение, что от мастурбации высыхает спинной мозг
- ↓
0
в те времена, когда почти всё наука предписывала лечить киноварью — вещество, содержащее ртуть.
С тех пор наука ушло очень далеко. Неизменным остаётся, пожалуй, только апломб, с которым она предписывает свои рецепты
- ↑
- ↓
0
Первое апреля еще не скоро! Веселенькая и полезная статья!
- ↓
-4
Чушь
- ↓
+7
Получается надо позавтракать, расширить сосуды коньяком, выпить воды, отключиться от источников информации и лечь спать!
- ↓
+3
Перед коньяком — сигаретку выкурить обязательно!
- ↑
- ↓
+1
Если наоборот, то тоже работает. И удовольствия больше.
- ↑
- ↓
0
Кто не нуждается в свежем и прекрасно работающем мозге, можно и так-коньяк, сигарета, колбаса, интернет с утра до вечера… Тема-полезная, прикладная и необходимая. Для настроенных на качественную жизнь людей… Пусть уже даже и на пенсии…
- ↑
- ↓