Существует несколько причин самопроизвольного вздрагивания перед сном, но эта — самая интересная и логичная.
Очень часто при засыпании, когда мы резко проваливаемся в сон и наше дыхание замедляется, наше тело думает, что мы отдаем концы, и поэтому срабатывает защитный механизм. Мозг на рефлекторном уровне дает сигнал конечностям сократиться и пробудить нас. Он не видит разницы между засыпанием и умиранием, инстинкт самосохранения срабатывает всегда. Именно поэтому после вздрагивания мы пробуждаемся и проверяем, все ли хорошо. А затем, удостоверившись, снова засыпаем.
Чтобы этого не происходило, нужно более плавно переходить ко сну, например принять горячую ванну или сделать расслабляющий массаж. Не провоцируйте мозг, не то он вас немедленно разбудит.
То же самое происходит, когда нам холодно и мы начинаем дрожать. Мозг начинает задействовать механизмы, которые помогают нам согреться. Дрожь — один из них, ведь это частое мелкое сокращение мышц, а работа мышц всегда сопровождается выделением тепловой энергии.
Последние комментарии
Если человек засыпает в нормальных условиях, то его тело ничего не думает, оно хочет отдохнуть. Но если человек сидит и напряженно борется со сном, а тело хочет отдохнуть, тогда совесть напоминает человеку — не спи. А как видим в Гос.Думе никто не вздрагивает.
А я как-то на себе не замечал… Всё происходит гладко… Вот, выход из сна, у меня происходит гораздо более тяжело и болезненно. И даже сны не отпускают ещё некоторое время сознание моё…
Я раз ТАК вздрогнула, что мизинец на ноге об спинку кровати сломала… От души, кароч. :))
Значит я не один такой, засыпаю на спине — всхрапнул и… проснулся.
И у меня так бывает, я думала-это нервы. Хотя одно другому не противоречит.