Почему мы вздрагиваем, когда засыпаем?
Существует несколько причин самопроизвольного вздрагивания перед сном, но эта — самая интересная и логичная.
Очень часто при засыпании, когда мы резко проваливаемся в сон и наше дыхание замедляется, наше тело думает, что мы отдаем концы, и поэтому срабатывает защитный механизм. Мозг на рефлекторном уровне дает сигнал конечностям сократиться и пробудить нас. Он не видит разницы между засыпанием и умиранием, инстинкт самосохранения срабатывает всегда. Именно поэтому после вздрагивания мы пробуждаемся и проверяем, все ли хорошо. А затем, удостоверившись, снова засыпаем.
Чтобы этого не происходило, нужно более плавно переходить ко сну, например принять горячую ванну или сделать расслабляющий массаж. Не провоцируйте мозг, не то он вас немедленно разбудит.
То же самое происходит, когда нам холодно и мы начинаем дрожать. Мозг начинает задействовать механизмы, которые помогают нам согреться. Дрожь — один из них, ведь это частое мелкое сокращение мышц, а работа мышц всегда сопровождается выделением тепловой энергии.
Очень часто при засыпании, когда мы резко проваливаемся в сон и наше дыхание замедляется, наше тело думает, что мы отдаем концы, и поэтому срабатывает защитный механизм. Мозг на рефлекторном уровне дает сигнал конечностям сократиться и пробудить нас. Он не видит разницы между засыпанием и умиранием, инстинкт самосохранения срабатывает всегда. Именно поэтому после вздрагивания мы пробуждаемся и проверяем, все ли хорошо. А затем, удостоверившись, снова засыпаем.
Чтобы этого не происходило, нужно более плавно переходить ко сну, например принять горячую ванну или сделать расслабляющий массаж. Не провоцируйте мозг, не то он вас немедленно разбудит.
То же самое происходит, когда нам холодно и мы начинаем дрожать. Мозг начинает задействовать механизмы, которые помогают нам согреться. Дрожь — один из них, ведь это частое мелкое сокращение мышц, а работа мышц всегда сопровождается выделением тепловой энергии.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
+2
И у меня так бывает, я думала-это нервы. Хотя одно другому не противоречит.
- ↓
+1
Значит я не один такой, засыпаю на спине — всхрапнул и… проснулся.
- ↓
+4
Я раз ТАК вздрогнула, что мизинец на ноге об спинку кровати сломала… От души, кароч. :))
- ↓
0
Это уже нервное… однако.
- ↑
- ↓
0
почему, дух есть
- ↑
- ↓
-1
Не, не нервное. Без привычки км 12 «пробежала» в деревне. :))
- ↑
- ↓
-1
Да ты что, могла же ваще боты завернуть… разве можно сразу столько бегать. Поди от собаки убегала.
- ↑
- ↓
-1
:)) Не, меня не едят собаки. :)) Прогулялась немного не в ту сторону. Заблудилась в трёх соснах.
- ↑
- ↓
-1
Собаки не едят только мышей, задавит и играется, а всё остальное хавают.
- ↑
- ↓
0
:)) Ну значит я что-то другое. Не мышь и не «всё остальное» :))
- ↑
- ↓
+3
А я как-то на себе не замечал… Всё происходит гладко… Вот, выход из сна, у меня происходит гораздо более тяжело и болезненно. И даже сны не отпускают ещё некоторое время сознание моё…
- ↓
+8
Если человек засыпает в нормальных условиях, то его тело ничего не думает, оно хочет отдохнуть. Но если человек сидит и напряженно борется со сном, а тело хочет отдохнуть, тогда совесть напоминает человеку — не спи. А как видим в Гос.Думе никто не вздрагивает.
- ↓
