В Интернете граждане вовсю иронизируют, что растянувшиеся с вечера до утра — на 15 часов — переговоры в Минске по украинскому вопросу «подтвердили, что миром правят инопланетные ящеры в биоскафандрах, имитирующих человеческую наружность».
И правда, президент Белоруссии Александр Лукашенко рассказал журналистам, что если участвующим в переговорах экспертам удалось прикорнуть по очереди на пару часов, то лидеры стран не сомкнули глаз ни на минуту. Зато активно потребляли кофе — его участники встречи, по словам Лукашенко, выпили «несколько ведер».
Как такие нагрузки могли отразиться на здоровье лидеров, приехавших в Минск и качестве принятой ими декларации, комментируют врачи-сомнологи.
— В принципе, для здорового человека однократное лишение сна, даже столь длительное, не будет иметь каких-либо катастрофических последствий. Но всегда встает вопрос: насколько продуктивна такая работа в ночное время и не повлияет ли общая усталость на правильности принятого решения, — пояснил «МК» заведующий отделением медицины сна Первого медицинского университета им. И.М.Сеченова Михаил Полуэктов. — Доказано, что если человек ночь не поспал и продолжил работать днем следующего дня, то к вечеру он будет вести себя как пьяный. Исследование на эту тему проводилось в Австралии, там водителям не давали спать почти сутки, а потом сажали их за водительский симулятор. У людей в разы снижались так называемые когнитивные функции, то есть способность трезво оценивать обстановку и принимать правильные решения.
— Но есть же наверняка внутренние резервы организма, которые включаются в столь серьезной ситуации?
— Конечно, и самый главный противник сна — это мотивация. У наших лидеров сейчас она есть. Человек сам себя переводит в стадию повышенной работоспособности, фактически он сам себя вводит в состояние стресса. У него происходит резкий выброс гормонов, которые позволяют поддерживать максимальную работоспособность. Прежде всего, это кортизол — главный гормон стресса, затем адреналин, норадреналин. Таким образом человек повышает свои возможности, свою собранность. Но это все хорошо единовременно. Постоянно пребывать в таком состоянии нельзя.
— Но можно же как-то поддержать себя все эти долгие часы без сна?
— Первое правило: нужно обеспечить хорошее освещение в помещении, где происходит встреча. Свет является естественным противником сна. Во-вторых, рекомендуется физическая активность. Если приходится заниматься монотонной деятельностью, желательно раз в час делать разминку — чтобы взбодриться. Ну и, конечно, помогают напитки, содержащие кофеин, — это единственный принятый во всем мире помощник в борьбе со сном.
— Может, есть медикаментозные способы повысить работоспособность?
— В военных целях достаточно широко используют препарат — стимулятор бодрости, хорошо показавший себя во время войны в Ираке. Но в России он не зарегистрирован, да и не думаю, что лидеры стран решились бы такими радикальными методами подстегнуть свой организм.
— Лукашенко рассказал, что все это время политики активно перекусывали: ели яичницу, сыр, молочные продукты. Как такой рацион сказывается, когда человеку нужно быть максимально в тонусе?
— Считается, что богатая белками пища способствует мозговой активности. А пища, богатая углеводами, наоборот, расслабляет. Так что меню было подобрано правильно, сладостей они не ели.
— Кто более устойчив к стрессу и многочасовому недосыпу: мужчины или женщины?
— Статистики именно по долгой ментальной деятельности в ночные часы нет, но есть общая статистика. Сменную ночную работу хуже переносят женщины и люди старших возрастных групп. Так что Ангеле Меркель пришлось непросто.
— А вот, например, из всей четверки Петр Порошенко имеет самую большую массу тела. Есть ли связь между избыточным весом и желанием поспать?
— Люди, которые имеют большую массу тела, часто храпят. На фоне храпа у них бывает затруднение дыхания во сне. Такие люди не полностью высыпаются, им нужно больше времени, чтобы отдохнуть. А у политиков времени на сон всегда не хватает. Но не знаю, храпит ли Порошенко…
— Нет ли у нас специальный программ для подготовки политиков и директоров крупных фирм к таким долгим переговорам?
— Не знаю, как для политиков, но существуют центры сна, которые предоставляют услуги по расчету оптимального графика для работников крупных компаний, вынужденных трудиться в ночные часы. Но такие центры есть только за границей, там это достаточно распространенная практика.
Последние комментарии
Рептилоид там был, верно… минимум один..)))
Спасибо Алексей!!! Интересную тему для размышления подкинул. Стимулы есть всегда и везде, не зависимо кто ты такой.А что бы лучше и РЕАЛЬНЕЙ МЫСЛИЛ, для этого, тем более для водителей РУКАМИ ( в коллективах и странах), их нужно ОТРЕЗВЛЯТЬ — ТОЛЬКО ТЯЖЁЛЫМ ФИЗИЧЕСКИМ ТРУДОМ, да и то с подгоном (плетью), что бы понимали и думали, что нужно ЛЮДЯМ, а не про собственные карманы и своё брюхо, тем более что мир сейчас стоит как никогда, НА ПОРОХОВОЙ БОЧКЕ, а обаме это почему то не дано понять, ведь этот гадёныш заварил всю кашу и в Донецке и Луганске.
:)) Ну а эти существа принимали вещества...:)))
Меня беспокоит другое. Конечно, из благих побуждений «лучшие умы человечества», могут сколь угодно утомительно пытаться разрешить украинские проблемы и дела… Но, посмотрите, как несговорчивы друг с другом этнические украинцы, причём даже самые отчаянные «единомышленники», как с той, так и с другой стороны. Посмотрите передачи В. Соловьёва, вспомните свой жизненный опыт. Упрямство «хохлов» легендарно… Так я бы посоветовал науке поискать у них (мужиков украинских) ген упрямства и несговорчивости… Может быть, ЭТО ЛЕЧИТСЯ? Я не националист, но здесь что-то есть....!
Им надо было не кофе пить, а что — то адаптогенное использовать. Например отвар древесины и коры лимонника китайского, родиолу розовую, элеутеррокок, женьшень. Из всего этого кофе, да ещё вёдрами — хуже всего! И где же в это время был санитар Онищенко? Почему кофе на переговорах не запретил?
Ну нет! Инопланетяне править землей никогда не будут, хотя человек так и стремится свою неразумность переправить на инопланетян- мол они так диктуют. И что? Лишний раз говорит о том, что собственные мозги в загашнике… а надо чтоб работали и довольно интенсивно. Не время спать.