Как избежать осенней и зимней хандры. Грусть не пройдет

По мере того, как дни сокращаются, а температура падает, многие люди нередко начинают испытывать повышенную усталость, грусть, проблемы с концентрацией внимания и нарушения режима сна. Кто-то уже научился справляться с этим состоянием и самостоятельно избавляться от нарастающего стресса, а у кого-то зимняя и осенняя хандра может перерасти в более тяжелый тип депрессии. Специально для тех, чье настроение часто зависит от погоды за окном, мы собрали советы ученых, способствующие укреплению психического здоровья. ...