тренировки / Поиск по тегам / Научный хит

Почему в конце и во время кардиотренировок запрещено резко останавливаться. Ходить нельзя садиться

На уроках физкультуры все слышали фразу от учителя: не садитесь и уж тем более не ложитесь на пол после километрового забега или 5-минутных прыжков на скакалке — сердце остановится. И приходилось находить в себе силы, чтобы встать с места и немного походить, подышать. Но действительно ли резкие остановки могут привести к такому печальному исходу?

+6

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Научно обоснованные способы стать сильнее

Обычный человек может за год стать на 20-30 процентов сильнее. Ученые давно доказали, что силу можно увеличить в прямом смысле с помощью упражнений. Советы довольно простые – раздельные тренировки, концентрация на разных типах мышц. 5 научных основ силы можно брать в работу прямо сейчас.

+12
- 14
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Чистая физиология: 3 простых способа разжиться гормонами счастья

Состояния счастья – это просто химия. Впрочем, третий из предлагаемых здесь способов «прост» лишь номинально и подходит не для всех.;)

+22
- 25
- 3
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Фитнес, который сделает вас умнее

Физические упражнения не только делают вас здоровее, но и умнее. Целый ряд исследований доказал, что человек спортивный более склонен к рациональному мышлению чем тот, кто пренебрегает физической нагрузкой. Феноменальная штука, этот ваш спорт: идешь качать бицуху, а из зала выходишь настоящим умником! Однако, тут возникает интересный вопрос: что именно нужно делать в зале для полноценного умственного развития? ...

+22
- 23
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2