Споры о том, когда лучше принимать душ могут наконец утихнуть. Ученые озвучили однозначный вердикт, который может удивить поклонников вечерних водных процедур.
Одни выбирают вечерний душ как способ снять стресс после рабочего дня, другие не представляют утра без водных процедур и ощущения свежести. Однако по мнению микробиолога Примроуз Фристоун из Университета Лестера, Англия, если говорить строго с точки зрения гигиены — утро лучше.
Когда лучше принимать душ?
Доктор Примроуз Фристоун пояснила: в течение дня кожа накапливает пот, кожное сало, пыльцу, загрязнения и аллергены.
Все это становится пищей для микробов, которые затем с кожи попадают на постельное белье. Вечерний душ помогает избавиться от части загрязнений, но не исключает проблему полностью.
Даже если вы примете душ перед сном, ночью вы все равно будете потеть — независимо от температур тела или комнаты. Так, микробы получат новые питательные вещества, а человек — шанс проснуться с неприятным запахом.
К тому же во сне люди теряют ороговевшие клетки кожи, которые питают пылевых клещей.
Отходы пылевых клещей могут вызывать аллергии и обострять астму, особенно если не стирать постель регулярно.
Почему утренний душ — лучше?
Утренний душ, по словам Примроуз Фристоун, эффективнее: он смывает микробы, появившиеся ночью, и снижает риск появления неприятного запаха в течение дня.
К тому же водные процедуры утром помогают начать день в чистой одежде и с обновленной кожей.
Тем не менее, вне зависимости от привычек, ключевым фактором остается регулярная смена постельного белья.
Западный микробиолог советует стирать простыни и наволочки не реже одного раза в неделю, чтобы избавиться от пота, клеток кожи, бактерий, спор грибков и кожного сала.