Иногда организм знает раньше сознания человека, что романтические отношения подходят к концу. По словам специалистов, гормоны могут подсказывать, когда пора уходить.
Вы хорошо спите, но просыпаетесь уставшими? Постоянно ощущаете тревогу рядом с партнером? Вероятно, дело не в характере или усталости, а в гормонах. По мнению специалиста по гормональному здоровью Майка Коксиса из Balance My Hormones, США, тело само сигнализирует, когда отношения становятся токсичными.
Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Зачастую сигналы тела могут предшествовать расставанию, — считает эксперт.
Как тело подскажет, что пора расставаться
Ключевым маркером во время и до расставания является кортизол — главный гормон стресса. В норме он помогает человеку реагировать на опасность. Однако в эмоционально нестабильных отношениях его уровень может быть повышен постоянно.
«Когда вы живете в режиме хронической тревоги, даже обычные взаимодействия с партнером воспринимаются как угроза», — объясняет Майк Коксис. Это состояние напоминает легкую, но непрекращающуюся реакцию «бей или беги». Другой показатель — дофамин.
Хотя именно он создает эффект эйфории в начале отношений, постоянная гонка за «дофаминовым кайфом» может быть вредной.
«Этот нейромедиатор часто путают со страстью. Но его скачки и падения напоминают классический цикл зависимости», — говорит Коксис.
Что еще нужно знать перед расставанием
Также стоит обратить внимание на уровень серотонина. Это вещество, которое регулирует настроение, сон, память и общее эмоциональное равновесие.
«Серотонин высок в здоровых и спокойных отношениях. Но если в паре постоянный конфликт и ощущение незащищенности, его уровень падает. В результате появляются раздражительность, нестабильность и даже симптомы депрессии», — утверждает Майк Коксис.Между тем, ели секс стал казаться обязанностью, это тоже тревожный сигнал: организм может таким образом сообщать, что в отношениях не все в порядке.