Узнайте интересные факты об андропаузе. У мужчин есть своя «менопауза»!

«Мужская менопауза» (андропауза) — это состояние, связанное со снижением уровня тестостерона у мужчин старше 50 лет. Симптомы включают усталость, бессонницу, снижение либидо и депрессию, — которые могут затруднить рутину человека. Вот что стоит учесть.



«Мужская менопауза» (андропауза) — это возрастное снижение уровня тестостерона у мужчин после 30 лет. Оно идет рука об руку с усталостью, снижением либидо, бессонницей и депрессией. Андропауза, — в отличие от женской менопаузы, — не связана с полным прекращением репродуктивной функции. Правда, не обойтись и без проблем с физическим и психологическим здоровьем.

При андропаузе эксперты предупреждают об упадке сил, снижении мотивации, уменьшении мышечной массы и эректильной дисфункции.

У мужчин тоже есть «менопауза»?

Хотя женская и мужская менопауза имеют схожие аспекты, они принципиально различаются. У мужчин не происходит полного прекращения репродуктивной функции, но снижение уровня тестостерона может вызывать значительные изменения в организме.

В симптомы «мужской менопаузы» входят:
Усталость и снижение общего уровня энергии;
Депрессия и потеря уверенности в себе;
Бессонница;
Увеличение жировой массы и снижение мышечной силы;
Уменьшение либидо, эректильная дисфункция, потеря волос на теле и уменьшение размера яичек.

В некоторых случаях симптомы могут быть более редкими, отмечают эксперты: например, остеопороз или «приливы жара», схожие с женской менопаузой.

Как меняется тестостерон с возрастом?

Тестостерон, ключевой мужской гормон, начинает снижаться примерно на 1% в год после 30 лет. Уровень гормона может пострадать из-за хронических заболеваний, ожирения или стресса. Для диагностики андропаузы врачи рекомендуют сдавать анализы крови на уровень тестостерона, а в случае выраженных симптомов — менять образ жизни и развивать в своей рутине здоровое питание, физические нагрузки и управление стрессом.

Если симптомы андропазуы не вызывают большихпроблем, лечение может быть сведено к:
Здоровому питанию;
Регулярным физическим нагрузкам;
Управлению сном и стрессом.

В отдельных случаях врачи могут назначить гормональную терапию, — хотя её использование остаётся спорным из-за возможных рисков для здоровья.

Если симптомы андропаузы выражены сильно, эксперты отмечают антидепрессанты и даже психотерапию для лечения депрессии.

Заместительная гормональная терапия остается спорным методом из-за возможных побочных эффектов, например, из-за потенциального роста раковых клеток простаты.

Западные специалисты заключают: с возрастом снижение уровня тестостерона является нормальным процессом, и большинство мужчин справляются с этим переходом без медикаментозного вмешательства.