Почему нельзя мыть голову горячей водой. Останетесь без волос

Горячий душ в завершении рабочего дня — лучший способ расслабиться не только душой, но и телом. Но как и все на свете, эта процедура имеет обратную сторону медали.



В норме у человека может выпадать от 50 до 150 волос в день. Если вы замечаете, что у вас объем выпавших волос сильно больше, то вероятно, вы допускаете некоторые ошибки в уходе.

Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Большинство исследований, направленных на изучение ухода за волосами, в основном были сфокусированы на влиянии очищающих средств на кожу головы и самих волос. Но среди них есть те редкие работы, которые изучили температуру воды. И они продемонстрировали весьма любопытные результаты, с которым следует ознакомиться каждому — ведь несмотря на то, что основам гигиены нас учат с самого детства, даже во взрослом возрасте многие из нас ухаживают за волосами неправильно.

Воздействие горячей воды на кожу головы

Дерматологи говорят: горячая вода, особенно в сочетании с шампунем, в состав которого входят отдушки и агрессивные компоненты, может нанести вред самому верхнему слою кожи — роговой слой. Он состоит из омертвевших клеток кожи, расположенных близко друг к другу с небольшим наложением и пропитанных секретом сальных и потовых желез. Этот слой защищает подлежащие ткани от внешних раздражителей и аллергенов, а также предотвращают обезвоживание, удерживая влагу в коже.



Горячая же вода растворяет эти маслянистые вещества, что может привести к двум малоприятным последствиям:
в ответ на потерю влаги кожа может начать производить больше себума — волосы становятся более жирными;

кожа может также пересыхать, что вызывает шелушение и зуд.

Как итог: спустя несколько часов после мытья головы волосы кажутся грязными, засаленными, и при этом покрытыми мелкими чешуйками кожи.

Этот факт подтвердило исследование 2022 года: когда взрослые люди погружали руки сначала в ванну с горячей водой, а затем с холодной, то было очевидно, что горячая вода наносила больший вред. Ученые зафиксировали, что она вызывала потерю большего количества влаги, ослабляла роговой слой и вызывала покраснение. Кроме того, у испытуемых после погружения в горячую воды повысился уровень pH кожи — а это, как было доказано в другом исследовании, нарушает целостность эпидермального барьера и увеличивает потерю влаги.

Какой сохранить кожу головы и волосы здоровыми

Уход за волосами требует индивидуального подхода, поскольку определенную роль в формировании их состояния играют такие факторы, как тип волос, состояние кожи головы, возраст, образ жизни и даже климатические условия региона проживания. Например, жирным волосам необходим тщательный уход с использованием легких шампуней и средств для глубокого очищения, тогда как сухие волосы требуют увлажнения и питания с помощью масок и кондиционеров. Людям же с кожными заболеваниями вовсе по этому вопросу следует консультироваться с дерматологом для подбора подходящих уходовых средств.

Что касается конкретной температуры воды, специалисты рекомендуют использовать воду температурой примерно в 38 °C (чуть выше нормальной температуры тела человека), но можно и холоднее — к плюсам мытья головы прохладной водой относят сохранение натуральных масел, улучшение кровообращения кожи головы и увеличение блеска волос. Но стоит также ориентироваться на собственные ощущения.