Бессонница приводит к эпилепсии? Ученые выяснили, как работа по ночам влияет на мозг

Ночь — время тишины и отдыха. Но для многих это период повышенной продуктивности. Одни вынужденно работают во вторую смену, а другие под блеском звезд ощущают творческий подъем и просто не могут уснуть. Какой бы ни была причина, исследования все чаще указывают на негативную сторону «ночной жизни».



Рассказываем, почему сбой биологических часов повышает риск развития эпилепсии.

Не количество, а качество: откуда мозг знает, когда нужно спать

Выключили свет, приняли комфортную позу и закрыли глаза. Процесс засыпания в среднем занимает не больше 15-30 минут. Пока мы неподвижно лежим в кровати, в нашем мозге работают сразу несколько структур:
Крошечный отдел гипоталамус выступает в роли своеобразного «диспетчерского пункта»: тысячи нервных клеток получают сигналы от глаз (о свете или темноте) и буквально «говорят» организму, когда нужно уснуть.

Ствол мозга («мостик» между головным и спинным мозгом) помогает контролировать переходы между сном и бодрствованием. Он вырабатывает ГАМК (гамма-аминомасляную кислоту) — вещество, замедляющее мозговую активность. Помимо этого, ствол отвечает за расслабление мышц.

Шишковидная железа производит мелатонин, который помогает заснуть (и регулирует наши циркадные ритмы).

Если мы не спим ночью или ложимся поздно, биологические часы сбиваются. Гипоталамус неверно считывает сигналы о смене дня и ночи. Усложняется процесс засыпания, нарушается выработка ГАМК.

Новое исследование: как работа по ночам влияет на развитие эпилепсии

Нейрохирурги из больницы провинции Шаньдун (Китай) выяснили, существует ли связь между ночным бодорствованием и возникновением эпилептических припадков. Ученые проанализировали информацию о более чем 270 000 людях с эпилепсией и без нее. Для этого они обратились к UK Biobank — крупнейшей биомедецинской базе данных. Помимо отзывов участников о качестве сна, учитывался и характер ночной работы. Чтобы оценить риски развития неврологических заболеваний, ученые использовали регрессию Кокса. Это статистический метод, с помощью которого можно узнать, как разные факторы (например, возраст, пол или курение) влияют на вероятность наступления какого-либо события.

Эпилепсия — одно из самых распространенных неврологических расстройств в мире. Оно сопровождается «приступами» или «припадками», во время которых в мозге происходит всплеск аномальной электрической активности.

Что показали результаты

Оказалось, что «обычные/постоянные» ночные смены и плохое качество сна напрямую связаны с увеличением риска возникновения эпилепсии (коэффициент 1,29). Это значение чуть ниже для людей с нездоровой продолжительностью сна (менее семи или более восьми часов в день), а также для тех, кто страдает бессоницей или чувсвтует сонливость днем.

Однако авторы указывают на некоторые ограничения:
Ученым не удалось установить причинно-следственную связь между работой в ночне время и риском эпилепсии;

Информация о демографии населения, образе жизни и показателях качества сна собиралась в течение 13,5 лет и могла измениться за время наблюдения;

Исследователи не учитывали другие факторы: наличие черепно-мозговых травм, генетических предрасположенностей, редких неврологических состояний;

Результаты не стоит воспринимать буквально. И все же, чтобы снизить риск развития неврологических заболеваний, стоит придерживаться простых правил: используйте блэкаут шторы, обеспечьте комфортную температуру в комнате, чаще сдавайте анализы на гормоны и биохимию, а также следите за уровнем магния и витамина D.