Правда ли, что море полезно для здоровья человека? Теория «голубого разума»

Доступ и влияние моря положительно сказываются на здоровье и психике человека. Морская вода способствует успокоению, укреплению иммунной системы и обогащению организма микроэлементами.



Многие люди чувствуют себя спокойнее, когда проводят время на побережье или купаются в морской воде. На это есть ряд научно обоснованных причин.

Мир заземляется, шум и разговоры вокруг уже не слышны, и только бурные волны вызывают восхищение. Однако морская вода — это не просто медитативный элемент, но и источник полезных свойств для человека.

Богатый состав минералов

Морская вода содержит более 70 различных минералов, включая натрий, магний, йод и калий. Они могут впитываться через поры и капилляры тела человека, обеспечивая нормальное функционирование организма. Например, йод играет ключевую роль в работе щитовидной железы, а магний улучшает сон.

Улучшение дыхательной системы

Морской воздух, насыщенный солями и йодом, благотворно влияет на дыхательную систему. Если вы проведете месяц около морского побережья, то, скорее всего, забудете, что такое насморк.

Австрийские ученые провели опрос более чем 15 000 человек из 14 европейских стран и Австралии, где попросили людей оценить влияние моря на свое здоровье. Результаты исследования показали, что большая часть респондентов заметила благоприятные изменения после переезда или регулярных поездок на море.

Влияние на кожу

Соленая вода обладает антисептическим свойством, что делает ее чрезвычайно полезной для кожи. Она помогает от возможного инфицирования, затягивает раны и улучшает микроциркуляцию.

Если у вас акне или дерматит — море станет отличным помощником в борьбе с несовершенствами, но при сухости соленой воды стоит избегать. В этом случае она только вытянет влагу и приведет к раздражению и обезвоживанию.

Психическое здоровье

Морской бриз, закат и звуки волн — лучший вариант расслабления и снижения уровня стресса. Об этом говорит теория «голубого разума». Доктор Николс популяризировал ее в 2014 году, описав идею в своей книге «Голубой разум». В ней говорится, что вода увеличивает количество нейромедиаторов — серотонина и дофамина, за счет чего снижается гормон стресса и поднимается настроение. Вроде бы просто помылся — а на деле еще и помедитировал.

Связь с природой

Жизнь на Земле началась в океанах. Помимо того, что море является важным источником питательных веществ и ресурсов, таких как соль, морепродукты, нефть, оно — наша биологическая точка происхождения. Слезы и пот человека имеют соленый состав, а элементы моря резонируют с телами людей. Все дело в биофилии — врожденном желании человека не терять связь с природой. Будь то ходьба по песку, погружение под волны или просто наблюдение, море позволяет нам отложить ум в сторону и почувствовать себя свободными.

Влияние моря на травмы

Люди с ограниченными возможностями или травмами могут испытывать сложности в передвижении по суше, чего нельзя сказать о море. В воде каждый может ощутить свободу тела и расслабиться — как физически, так и ментально. По этой причине, например, занятия водными видами спорта улучшают психологическое состояние. Существует много мероприятий, которые помогают соединиться с морем и почувствовать его «комфорт»: от лодок и дайвинга до йога-терапии на доске для серфинга.

Море приносит не только физическое и эмоциональное благополучие, но и позволяет ощутить свободу и связь с окружающей средой.