Как быстро вылечить простуду. Борьба с вирусом

Холодное время года – сезон простудных заболеваний. Кто-то болеет чаще, кто-то реже, но вряд ли найдется хоть один, кого эта напасть обошла стороной. В каких случаях нужно обращаться к врачу и как самостоятельно ускорить процесс выздоровления?



Обратитесь к доктору при высокой температуре и ухудшающемся состоянии.

Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Обычно симптомы простуды (кашель, чихание, насморк, боль в горле) проходят в течение недели, если не мешать организму бороться с инфекцией. Выздороветь быстрее помогут несколько несложных правил. И чем раньше их применить, тем больше шансов на успех.

Больше отдыхайте

Взрослому человеку необходимо не менее 7 часов, чтобы хорошо выспаться. В противном случае организм испытывает стресс, что негативно влияет на иммунную систему и затягивает борьбу с инфекцией.

Соблюдайте питьевой режим

Важно не допустить обезвоживания. Вода, куриный бульон, клюквенный морс облегчают дыхание, а заложенность носа снимают физиологические капли и спреи. Но не вся жидкость одинаково полезна: газировка, кофе и алкоголь угнетают иммунитет.

Полощите горло соленой водой

Это уменьшит першение и облегчит боль. Для полоскания растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды. Альтернативой могут служить пастилки с эвкалиптом, шалфеем и лизобактом.

Пейте витамины

Витамин С помогает организму выздороветь быстрее. Однако важно не переусердствовать: превышение максимальной дозировки (2000 мг в сутки) может обернуться побочными эффектами. Также при простуде полезны цинк и витамин D.

Принимайте пробиотики

Больше половины иммунных клеток находится в микрофлоре кишечника, поэтому важно поддерживать его стабильную работу в процессе борьбы с инфекцией. Напитки с лактобактериями поддерживают полезную микрофлору и помогают ускорить выздоровление.

Делайте отвары лечебных трав

Чабрец – отличное отхаркивающее средство, ромашка обладает противомикробным действием, а эхинацея и сироп из черной бузины укрепляют организм, снижают температуру и прекращают воспалительные процессы.

Какие могут быть последствия простуды

Простуда чаще всего воспринимается как что-то несерьезное, что можно перенести на ногах. Однако если ее запустить, то невинные симптомы могут превратиться в целый ряд осложнений.

Так, обычный кашель, вызванный простудой, может перерасти в бронхит и пневмонию, усугубить астму и превратить дыхание в свист.



Невылеченный насморк может обернуться синуситом – воспалением, отеком и болью в носовых пазухах.
А может развиться инфекция среднего уха – это скопление жидкости и отек за барабанной перепонкой из-за вирусов и бактерий. Инфекция становится причиной лихорадки и боли в ушах.

Несмотря на то, что простуда кажется обычным и вполне безобидным явлением, важно ее вовремя вылечить, а в случае ухудшения симптомов обратиться за медицинской помощью, иначе есть риск получить серьезные осложнения, которые поддаются лечению гораздо хуже.