Странное явление: паралич во сне

Представьте, что вы проснулись посреди ночи и не можете шевельнуть даже пальцем. Вокруг темнота, но рядом кто-то есть — это чувствуется кожей, но вы не можете даже закричать. Такое может произойти сегодня ночью, но что делать, если нет сил даже на малейшее сопротивление?
Это пугающее явление называется «сонный паралич». По статистике, он происходит у 40 процентов людей. В прошлом такие состояния приписывали действиям потусторонних сил и совсем неудивительно, ведь ощущения во время сонного паралича сложно воссоздать и передать словами. Проснуться полностью обездвиженным — очень страшно, но абсолютно безопасно для здоровья.
Сонный паралич это пугающее ощущение отсутствия контроля над телом, которое возникает или сразу после пробуждения или перед погружением в сон. В этом состоянии невозможно шевелиться и даже говорить, при этом может возникать чувство присутствия посторонних сущностей в вашей комнате. Проще говоря, паралич сна является одним из самых ужасающих переживаний, которые мы можем получить в жизни.
Считается, что от 20% до 60% людей переживали сонный паралич. Проводились исследования, согласно которым 21% людей, по крайней мере, один раз испытывали его, однако лишь 4 процента — пять раз и чаще.
Ученые занялись исследованием причин сонного паралича совсем недавно. Специальная наука — сомнология — объясняет их нарушением баланса между работой мозга и мышцами тела. В фазе глубокого сна тонус мышц очень низок. Именно поэтому, если в фазу глубокого сна вдруг происходит внезапное пробуждение, мышцы просто не поспевают за своим повелителем и пару минут пребывают в состоянии неспособности что-либо совершить. Как раз в такие моменты можно почувствовать себя полностью парализованным. Биологический смысл паралича состоит в препятствовании резким движениям, для того чтобы спящий не просыпался от собственных движений.
В мифологии басков за сонный паралич отвечает специальный персонаж — Ингума. Он пробирается по ночам в дома и сдавливает горло спящего.
Состояние сонного паралича сопровождается ощущением полной неподвижности. Это дополняется состоянием панического ужаса, удушья и присутствия постороннего в комнате.
Факторами, которые увеличивают вероятность сонного паралича, считают депривацию сна, стресс и нарушение режима сна.

Как бороться?

Не борись. Не стоит пытаться изо всех сил пошевелиться, если тело полностью обездвижено. Это может только усилить ощущение давления на все тело и стать причиной множества негативных эмоций.
Расслабься. Вместо панических попыток что-либо предпринять, стоит просто расслабиться и ждать, что будет дальше. Дальше ты либо заснешь, либо окончательно проснешься и ужас покажется не более чем ночным видением. Стоит почитать эту статью перед сном, и если паралич вдруг прихватит, следует немедленно вспомнить, что тут работает физиология и ничего страшного не происходит.
Сосредоточься на ступнях ног. Пальцы ног — самая отдаленная от мозга часть тела. Если изо всех сил постараться пошевелить ими, то нервая система быстро придет в тонус и заодно разбудит весь остальной организм.
Сожми руки в кулак. Здесь работает та же схема, что и с пальцами ног. Сигнал сжать пальцы в кулак пройдет по всему телу, приведя мыщцы в тонус, тем самым избавив от ощущения полной парализованности.
« Удивительные истории о строении нашей планеты
Строим серьезные отношения »
  • +37

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
У меня такое происходит регулярно, но только в деревне. Много путешествовала, но подобного больше нигде не испытывала ( это к слову о переутомлении, нарушении сна, и тд). Но я уверена, что причина в определенных сущностях. Именно они вызывают чувство паники и ужаса. Любят приходить в безлунные темные ночи, особую активность к середине августа начинают проявлять. Иногда лежишь ночью и волосы на голове от ужаса шевелиться начинают, и это на яву а не во сне, видно как они проходят. После этого спокойно спать ложусь. А когда спишь видения яркие и действительно пошевелиться не можешь, не разрешают. Сплю там теперь со светом, иногда просят выключить, чтоб пройти. Разговаривала с другими жителями деревни, ощущения похожие, описания сущностей совпадают. Дома святили. На пару лет помогает, а потом опять по новой. Еще по пьяни их не воспринимаешь. В деревне на ночь только некоторые мужики остаются, мы предпочитаем не ночевать. Еще нечто подобное по началу было, когда в новостройку переехали, сны снились, как будто с кем то за квартиру воюю. Но там перекрестить помогало и сразу прошлись святой водой. Прошло.
  • Поделиться комментарием
0
Перед сном нужно строить вокруг себя огненную лучше плазменную сферу ЪЪЪ
  • Поделиться комментарием
+1
Не все так просто!
  • Поделиться комментарием
0
Согласна с Вами. Не все так просто. Со мной это происходит очень часто. Молитвы и кресты не помогают. Думаю что это энергетические атаки. Либо последствия магических действий на человека, либо посетители из темного мира.
0
(( было у меня такое неоднократно, молитва и крест пальцами спасала((при этом чувствовала присутствие чужого недовольного особенно когда пальцами рисовала крест.
  • Поделиться комментарием
+9
По моему у всех были сны, когда хотелось бежать, а бежать не получалось.
  • Поделиться комментарием
+5
это совсем другое, тут не сон, ты проснулся и полностью парализован…
я такое испытывала 2 раза, это ужасно(((
+2
(( кричишь тебя не слышат, вы что то чувствовали присутствие чужого? я чувствовала что мои руки и ноги крепко кто то держит((пальцами рисовала кресты сущность рычал бесился и исчезал((